1、提神。提神醒脑是夜莺茶最重要的功效，因为夜莺茶还含有丰富的咖啡因和价格差异。这些物质可以直接作用于人的大脑和神经，可以保持神经细胞兴奋，还可以增强人的大脑功能。它能保持大脑清醒，缓解精神疲劳。当人们情绪低落时，下午多喝夜莺茶可以刺激精神，显著提高工作效率。
2、预防高血压。夜莺茶可以预防高血压，因为其中所含的黄酮类和茶多酚等物质被人体吸收后可以直接作用于人体心血管系统，可以增加血管通透性，可以促进血液循环，降低血液粘度，使人体血压保持在正常稳定的状态。此外，它所含的花青素还能延缓血管老化，预防动脉硬化。
3、癌症的预防。夜莺茶还含有多种天然抗癌成分，特别是微量元素硒、黄酮类和分类化合物。这些物质可以防止人体内致癌物质的产生，抑制人体内癌细胞的活性，并防止癌细胞的再生和繁殖。正常人饮用夜莺茶可以提高身体的抗癌能力，预防癌症的发生，而癌症患者饮用夜莺茶可以预防癌症的传播，快速缓解疾病。
