孩子暴饮暴食，食物过于油腻，食物过甜，过辣，过凉。或者是由于孩子饮食过快，食物没有在口腔内很好的通过咀嚼。这些情况都可能伤害孩子的消化系统。那么三岁孩子出现胃胀呕吐怎么办？
1.要注意多观察孩子的呕吐量及呕吐次数，并注意多给孩子补水。因为孩子呕吐物太多，容易造成孩子脱水。如果孩子出现此种情况，务必及时送孩子去医院。
2.要注意一到两天内给孩子吃一些比较松软易嚼的容易消化的食物，比如粥类，面食类，可以保护胃粘膜，避免损伤到他们的胃黏膜。
3.养成好的饮食习惯，不吃刺激的食物，吃饭的量不要过多，吃饭的速度不要过快，要养成细嚼慢咽的饮食习惯。三餐饮食要规律，不要饱一顿，饿一顿。
4.要注意孩子每天的饮食要适当，在选择食材上尽量要多样化，要根据孩子的生长发育适当的添加食物种类。
5.要注意保证孩子每天的运动量，因为只有运动了，孩子的肠胃才能更好的蠕动，孩子的食欲才会更好。
6.要注意天气变化，如果天气变凉，及时给孩子添衣保暖避免受凉。因为孩子着凉不仅会容易感冒，消化系统也会受到一定的影响。
