基本解释

　　风火棍为少林棍，其长度为一丈二尺，粗可盈把。棍术的特点是活动范围大，攻防意识强。主要用法有：出、归、起、落、吞、吐、沉、浮等。

　　预备势

　　右手握棍，左手抱拳置于腰间，两腿并拢立正;目视前方。

　　开山棍

　　抬右脚向左踢棍根，原地跳步身体左转90度成左弓步;左手在身体右侧接棍上端并往上拉，右手下滑握于棍把，使棍梢由上向右，向前划弧后再向前戮棍。

　　接着右脚前上一步成右弓步，右手抽棍，左手上滑，随势棍把向前推成架棍，左手在上，右手在下;目视前方。

　　原地翻身

　　身体左转90度成低马步，棍随势向地下打;目视棍头前下方。

　　莲花舞

　　两腿仍成马步，棍随时抡半个舞花，左手在上，右手在下，置于胸前;目视右侧。

　　接着身体右转90度成左弓步，棍沿身体右侧抡一个舞花;目视前方。

　　提棍不饶人

　　上右脚成右弓步;棍梢沿着身体左侧抡一个舞花，两手持棍向上，向后抡，溜向前挑阳;目视前方。

　　左右两扫腿

　　身体稍向右转，上左脚成左弓步，棍由上向左下方劈打顺势右手下滑，左手上滑，换手。

　　接着身体在稍向左转，上右脚成弓步;两手持棍再由前向右，向上平抡一圈，然后换手横打(棍绕头而过)目视前方。

　　翻身戮咽喉

　　身体微左转，并后仰;脚步不动，两手持棍，向右下拦，向前戮咽喉;目视前方。

　　刺心棍

　　两脚碾地，身体身体左转180度，右脚前进一步，成右弓步;右手持棍下滑，左手上滑握棍中段，棍由右下方向前上方刺;目视前方。

　　挥舞倒滚身

　　左脚前上一步，成左弓步;左手持棍下滑，右手持棍下拉，使棍把向下拉;目视前方。

　　前刺克敌炮

　　两手往棍中靠，使棍把沿着身体左侧，由前向后，向上，向前抡一周，顺势两脚碾地，身体右转180度，成右弓步，棍端随身向前穿;目视前方。

　　转身撩阳

　　身体左转180度，上右脚成右弓步：棍随势由下向上挑阳;目视前方。

　　闭住千斤门

　　右脚向左盖一步，身体左转180度，成右弓步，两手持棍上架于头前上方;目视前方。

　　上步千斤走　右脚随云棍往回收后再恢复原势;左手松棍，右手挥棍由左向右，向上绕头一圈，再向前，向下打;目视前方。

　　莲花绕步走

　　左脚前上一步，身体左转90度，成左弓步;棍向左上方插，上身向左探;目视右前方。

　　挑走泰山势

　　身体左转90度，收左脚再上成左弓步;棍随身舞花，双手扶棍横向前推。

　　接着左脚退一步，身体左转180度，上右脚成右弓步，顺势向前推棍。

　　上动不停，右脚蹬地腾空，左脚向前跳一步，身体右转90度成低马步，双手持棍向左前方打，目视左下方。

　　脑后棍

　　身体右转90度成右弓步，双手持棍，左手下滑，右手上滑换手，棍由左向右下方斜打，右手在前，左手在后，目视前方。

　　鹞子翻身

　　两脚同时跳起，身体左跳转180度，落地成左弓步劈棍势。

　　接着身体右转180度，成右弓步;双手持棍舞花，棍梢沿着身体左侧由前向下，向后，向上向前再随转体向右上划弧，使棍由下向上挑;目视前方。

　　白猿猴棒

　　右脚后退一步，身体右转90度成低马步;双手持棍由上向下，向后划弧，向左下方打。

　　上动不停身体再转90度;双手持棍换手，使棍由左向右打，接着起身，身体稍右转，上右脚成右弓步;托棍欲献;目视前方。

　　大破元王庄

　　向右滚身360度，起双脚向右跳一大步，成左弓步，双手持棍向前刺。

　　白猿归洞

　　抡棍，转圈，倒步成左丁步，右手背棍，左手前抓;束身归洞;目视前方。

　　收势

　　左脚后退一步，身体左转，右手持棍，收右脚与左脚成并步，棍下端落地，笔直竖立，左手抱拳，身脑挺直;目视前方。